Programy treningowe

Chcesz mieć większą kontrolę nad swoimi treningami? Zależy ci na skuteczności i systematyczności? Koniecznie pomyśl o konkretnym programie treningowym.

Efektywność twojego treningu w dużym stopniu zależy od właściwego programu treningowego, który powinien być dostosowany do poziomu aktualnej formy i twoich możliwości. Jeśli będziesz miała przed sobą program, na pewno nie pominiesz żadnego ćwiczenia. Program treningowy pomoże ci utrzymać systematyczność, dzięki czemu na pewno szybko zobaczysz efekty swoich ćwiczeń.

Trening na bryczesy

rozciąganie

Bryczesy – większość kobiet ma z nimi problem. Wąska talia, szerokie biodra i odstające na boki uda… jak się ich pozbyć? Oto 5 ćwiczeń, które pomogą ci w walce z bryczesami Trening na bryczesy – po co? Mimo, że kobieta ...

Czytaj więcej »