Ćwiczenia na ramiona
Kobiety często zapominają o ćwiczeniach wzmacniających mięśnie ramion. Warto o nie zadbać, dobrze wykonane ćwiczenia na ramiona poprawiają ich jędrność i pomagają pozbyć się zbędnego tłuszczu.
Ramiona odsłaniamy bardzo często – nosząc zwiewne sukienki bez rękawów czy strój kąpielowy, dlatego warto zadbać o ich wygląd. Ćwiczenia na ramiona wystarczy wykonywać regularnie przez ok. 10 minut – bardzo szybko zobaczysz efekty! Najpopularniejsze ćwiczenia na ramiona to: tzw. pompki, zataczanie kółek z lekkim obciążeniem czy unoszenie ramion w bok z obciążeniem.