Sprzęt do ćwiczeń

Aby urozmaicić swoje codziennie treningi, koniecznie pomyśl o sprzęcie do ćwiczeń. Na siłowni oczywiście jest go mnóstwo, ale warto też mieć coś pod ręką w domu.

Dzięki niemu twoje treningi będą o wiele ciekawsze i atrakcyjniejsze, co skutecznie zachęci cię do regularnego wysiłku fizycznego. Nie musisz od razu inwestować w drogie i profesjonalne sportowe gadżety – pomyśl, co możesz wykorzystać spośród tego, co masz już w swoim domu. Kobieca pomysłowość i kreatywność nie zna przecież granic!

Zakręć hula hopem!

Hula Hop

Gdy jesteś już na tym etapie ćwiczeń, gdzie nie masz już pomysłów na ciekawe treningi, a te, które robiłaś zaczynają cię nudzić i nie sprawiają już tyle przyjemności – czas pomyśleć o urozmaiceniu treningów. Sposobów na to jest wiele, wystarczy ...

Czytaj więcej »

Podstawowe sprzęty do ćwiczeń

Sprzęt do ćwiczeń w domu

Chcąc ćwiczyć w domu musisz się liczyć z tym, że po pewnym czasie zwykłe, domowe sprzęty ci nie wystarczą i będziesz potrzebowała zaopatrzyć się w kilka niezbędnych rzeczy do urozmaicenie treningu i podniesienia jego poprzeczki. Mata do ćwiczeń Chyba najlepszym ...

Czytaj więcej »

Fitness na trampolinie

Fitness na trampolinie

Jesteś już na tym etapie, że ćwiczysz regularnie, uwielbiasz to i zastanawiasz się jak urozmaicić swoje treningi? Trenujesz sama, w domu – czujesz, że dotychczasowe ćwiczenia już tak bardzo cię nie męczą, i pragniesz nadal czuć, że mięśnie pracują, a ...

Czytaj więcej »

Taśmy TRX. Ćwiczenia z taśmami TRX

Ćwiczenia z taśmami TRX

Taśmy TRX i ćwiczenia z taśmami TRX zostały opracowane pierwotnie dla potrzeb komandosów którzy będąc niekiedy kilka tygodni w akcji musieli jakoś utrzymać formę. Trening z taśmami TRX został stworzony przez amerykańskiego komandosa Navy Seals, który szukał treningu dla żołnierzy ...

Czytaj więcej »