O fitnessie inaczej

Udowodnimy ci, że fitness to naprawdę świetna rozrywka, która prowadzi do prawdziwej satysfakcji. Sport to przede wszystkim dobra zabawa i ciekawy sposób na spędzenie wolnego czasu.

Ćwiczenia wcale nie muszą być nudne i standardowe, a ty nie musisz ograniczać się do zwykłej siłowni i podstawowych sprzętów – uwolnij skrywane pokłady kreatywności i zaszalej! Dzięki zmianie podejścia do aktywności fizycznej i wysiłku chętniej ruszysz na trening, który będzie samą przyjemnością i odskocznią od codzienności.

Rusza Program OSA czyli Otwarte Strefy Aktywności

Otwarte Strefy Aktywności Siewierz

Rządowy program Otwarte Strefy Aktywności pomoże uboższym gminom w budowie miejsc aktywności fizycznej mieszkańców. Program OSA kierowany jest głównie do mieszkańców mniejszych i uboższych miejscowości. Projekt OSA zakłada dofinansowanie obiektów o charakterze sportowo rekreacyjnym. Trzeba więc będzie wykazać się inicjatywą ...

Czytaj więcej »

Kajaki, czyli plenerowy trening pleców i ramion

Uwielbiasz ćwiczyć swoje ciało, ale brak Ci pomysłów na urozmaicenie treningów? Nie wiesz jak możesz wykorzystać piękna pogodę, aby wykonać inne ćwiczenia, niż bieganie, kolarstwo, czy wykorzystanie siłowni zewnętrznych? Tutaj Cię zaskoczę, ponieważ oprócz zwykłych, standardowych treningów możesz wykonać trening ...

Czytaj więcej »

Aktywność na plaży

Lato, lato, lato czeka, a wraz z latem czeka rzeka… albo jezioro, ewentualnie morze 😉 Uogólniając – gdy myślimy o lecie, automatycznie kojarzy nam się z jakimś zbiornikiem wodnym, nawet z basenem. Lato to dla każdej kobiety czas beztroski, odpoczynku ...

Czytaj więcej »

Majówkowe maratony

Chyba wszystkim z nas majówka kojarzy się z piękną pogodą, grillami i spotkaniami ze znajomymi. Często dla przełamania przyzwyczajeń wymyślamy wyjazdy i kilkudniowe wycieczki. Niby dla spędzenia czasu w innej formie, odpoczęcia od zgiełku miasta, ale zazwyczaj i tak kończy ...

Czytaj więcej »

Nuda w łóżku? Gra wstępna na treningu!

Starasz się utrzymywać zdrowy tryb życia, sama przygotowujesz posiłki i wyszukujesz przepisy na fit desery, którymi zaskakujesz swojego partnera? A on zasiada do serialu z paczką chipsów, tabliczką czekolady i zimnym piwem? Całe starania i tygodnie ćwiczeń idą na marne, ...

Czytaj więcej »

Sauna i jej pozytywny wpływ

Sauna i jej pozytywne aspekty często są wychwalane. Dostępność tego typu miejsc jest coraz większa – prawie każda siłownia i basen może pochwalić się możliwością skorzystania z sauny. Jednak nie wszyscy są do nich przekonani, boją się o higienę i ...

Czytaj więcej »

Jak ćwiczyć, by spalić tłuszcz?

Intensywne ćwiczenia

Zapewne zdecydowana większość osób, które postanawia zmienić swoje dotychczasowe przyzwyczajenia zdrowotne robi to z konkretnych powodów. Jakich? Zazwyczaj po to, aby zrzucić zbędne kilogramy i pozbyć się tzw. „wałeczków”. Istnieje wiele sposobów, by ćwiczyć tak, aby jak najbardziej wykorzystać swoją ...

Czytaj więcej »